Category: Sức Khỏe


  • KỸ THUẬT THỞ 478 GIÚP NGỦ NHANH VÀ SÂU

    KỸ THUẬT THỞ 478 GIÚP NGỦ NHANH VÀ SÂU

    Kỹ thuật thở 478 bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây. Kỹ thuật thở 4-7-8 nhằm giảm lo lắng hoặc giúp mọi người dễ ngủ. Một số người thực hiện cho rằng phương pháp này giúp họ ngủ trong vòng 1 phút. Có những…

  • 4 ĐIỂM HUYỆT TRÊN CƠ THỂ: CÁCH GIÚP GAN THẬN KHỎE MẠNH

    4 ĐIỂM HUYỆT TRÊN CƠ THỂ: CÁCH GIÚP GAN THẬN KHỎE MẠNH

    Bấm huyệt là những kích thích vật lý, tác động trực tiếp lên vùng đau, điểm đau của cơ thể gây ảnh hưởng đến thần kinh, mạch m.áu, thể dịch cũng như nội tiết. Dưới đây là 4 huyệt vị giúp gan và thận khỏe mạnh rất có lợi cho sức khỏe nếu bạn thường xuyên…

  • 11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG

    11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG

    Xem thêm 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG 1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng. 2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh. 3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch. 4. Khi tinh…

  • 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

    16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

    Xem thêm 11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG 1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành. 2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất. 3. Ngay…

  • Ngồi quá lâu trên máy bay, ô tô: Hãy cẩn thận!

    Ngồi quá lâu trên máy bay, ô tô: Hãy cẩn thận!

    Trong một nghiên cứu trên 135 triệu lượt hành khách từ hơn 145 nước đến sân bay Charles de Gaulle (Pháp), có 56 bệnh nhân bị nhồi máu phổi do huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới di chuyển lên. Chúng tôi xin giới thiệu bài viết về hiện tượng đông máu khi ngồi quá…

  • Sức Khỏe Chính Là Bất Động Sản Quý Giá Nhất Đời Người

    Sức Khỏe Chính Là Bất Động Sản Quý Giá Nhất Đời Người

    “Chính sức khỏe mới là sự giàu có thực sự, chứ không phải vàng bạc”.~ Mahatma Gandhi Hai tháng trước, cậu bạn tôi phải nhập viện vì xuất huyết não. Cậu ấy được đưa vào phòng ICU, phải dùng máy thở, dung dịch dinh dưỡng và cần nhân viên chăm sóc… Gia đình cậu ấy…

  • Những lời trăn trối cuối cùng của Steve Jobs!

    Những lời trăn trối cuối cùng của Steve Jobs!

    Những lời trăn trối cuối cùng của Steve Jobs – người sáng tạo ra iPhone Apple – chấn động cả thế giới. (Có nhiều nguồn cho rằng không phải của Steve Jobs, nhưng chúng tôi thấy những điều này rất ý nghĩa nên vẫn xin đăng lại để bạn đọc cùng chiêm nghiệm). Mời bạn…

  • Có nên dùng hộp nhựa?

    Có nên dùng hộp nhựa?

    Không nên dùng hộp nhựa để đựng thức ăn nóng, đặc biệt là không nên dùng túi nilong, hộp xốp. Đồ ăn càng nóng thì hàm lượng các chất độc trong nhựa giải phóng ra càng nhiều, gây tổn hại đến gan, gây nhiều bệnh khác. Có nên dùng hộp nhựa đựng thức ăn nóng?…

  • Lưu ý khi sử dụng thuốc (các kí hiệu trên viên thuốc)

    Lưu ý khi sử dụng thuốc (các kí hiệu trên viên thuốc)

    Khi trên vỉ thuốc hoặc vỏ viên thuốc có một trong các ký hiệu sau: SR, LA, MR, RETART, LP, XL, CR, XR, SA, DA, ER, PA, CD, CR… thì không được bẻ, không được nghiền khi uống, không sử dụng nếu thấy thuốc đã nứt mẻ, không uống nhiều lần trong 1 ngày, trừ…